Boulettes de veau sauce champignon

Voici la recette que je suis la plus contente d'avoir découvert, sa se rapproche beaucoup a mon avis a un ragoût de boulette.







1 mélange:



1 lb. de veau haché maigre

1 oignon haché fin

1 c.a.thé de sauce worcestershire

1 oeuf

1/4 tasse flocons d'avoine (gruau) que je passe au robot pour en faire une chapelure

sel et poivre au goût.



Mélanger le tout. Façonner 16 boulettes et déposer dans un plat allant au four.



2 mélange:



10 oz de crème de champignon FTC

5 oz d'eau ( moitié de la conserve )

5 oz de lait écrémé ( l'autre moitié de la conserve )

1 c.a.thé de persil





Mélanger ensemble, et verser sur les boulettes.

Cuire au four à 350° pendant 1 heure



** moi je tourne les boulettes dans la sauce à milieu cuisson .



P.S ( je fais toujours bouillir des poitrine de poulets avant et 6 a 7 minutes avant la fin de cuisson des boulettes j'ajoute mon poulet cuit. Dans ce cas je mets dans mon assietes 3 boulettes et un morceau de poulet :)



4 portions

1 portion = 1 protéine



ou



6 portions ( 3 boulettes +un morceau de poulet )